---

Prečo nosíme?...deťúrence máme na mysli
 

Možno by stačilo povedať, že prosto preto, lebo je to prirodzené, krásne a úžasné mať dieťatko pri sebe, vidieť, že je spokojné, môcť si ho kedykoľvek pritúliť, pohladiť, usmiať sa... Ale skúsme tomu dať aj taký vedecký punc...(platí len pre šatky a ergonomické nosiče)


Univerzálne výhody

• Pre novorodencov sú najlepšie šatky, prípadne nosiče so špeciálnymi novorodeneckými vložkami. Ide o bezpečné nosenie od novorodeneckého veku, niektoré šatky sú vhodné i pre nedonosené deti a to i ako súčasť terapie.
• Poskytuje vždy správnu polohu bedrových kĺbov (BK), vhodnú pozíciu pre hlavu a krk. Za určitých okolností umožňuje kojenie aj „za pochodu", prípadne poslúži ako diskrétny závoj.
• Nosiť možno ľubovoľne dlho.
• Voľnosť pohybu, mobilita v akomkoľvek teréne.
• Ide o praktickú integráciu dieťaťa do každodenného života - je mu poskytnuté to najbohatšie a najužitočnejšie prostredie.
• Elimináciou cudzieho prostredia sa vytvára priestor pre prirodzený spánok - iba Vaše teplo, vôňa, hlas, pohyb, tlkot srdca...
• Dieťa je kľudné, spokojné, z bezpečí - má prístup k jedlu, teplu, láske.
• Lepšia komunikácia s dieťaťom - máme okamžitý „prístup" k jeho výrazom tváre, gestám..
• Voľné ruky.

 

Horizontálna vs. vertikálna poloha

• Najviac pediatrov, ktorí stále ešte odporúčajú ako najvhodnejšiu polohu pre dieťa ležať na chrbte napr. v kočiari, je v Európe, i keď i tu je tento trend na ústupe. Horizontálna vs. vertikálna poloha je základným kameňom úrazu nosiacich rodičov. „Chúdiatko, to čo s ním robíš? A to si myslíš, že je zdravé? Polož, predsa si musí vystrieť chrbátik. To prečo ho takto trápiš? Čo ho vláčiš ako pes ježa! Veď sa zadusí......" Poznáte to? Erudované poznámky všetečných príbuzných a známych, či okoloidúcich. Ak sa na nosenie ešte len chystáte, je len málo pravdepodobné, že sa s takým niečim nestretnete, tak sa na to pripravte a nedajte sa zastrašiť, nie Ste v tom sami.
• Ležanie na chrbte je fyzický a emočný stres a rozvoj inhibujúci stav; naopak ergonomické nosenie optimalizuje fyzický, emočný aj intelektuálny rast dieťaťa. Základnou chybou je, že sa na to pozeráme alebo pozerajú z pohľadu dospelého. Jaj bolí ma chrbát, ako by som si len ľahol, ako by som sa len vystrel. No samozrejme a ako radi. Ale základná premisa pediatrie znie - Dieťa nie je malý dospelý!. Po narodení nie je chrbtica rovná, ale, tak ako v maternici, v tvare písmena C, a tak ľah na chrbte je akýmsi strečingom, násilným a rýchlym vyrovnávaním a teda stresom. Stresovaná chrbtica zas môže ovplyvniť vývoj BK. Normálne zakrivenie chrbtice má tvar písmena S, zabezpečuje flexibilitu a balans organizmu, a dieťa ho získava okolo 1 roku života. (Podotýkam, že až do 6.r je toto zakrivenie „mäkké" a teda formovateľné.) Narovnávanie a zakrivovanie chrbtice sa deje postupne; držaním hlavy zosilnením krčných svalov vzniká krčný ohyb a plazením a lezením bedrový ohyb. Samo dieťa sa po narodení ani nevie vystrieť, nôžky si hneď skrčí k hrudníku alebo spí v tzv. žabacej polohe - fetal tuck - čo je pre dieťa poloha prirodzená, adaptačná a ukudňujúca. Veď neraz takto nájdeme spať oveľa staršie deti. Kočiarové deti v podstate žijú na cudzích predmetoch a nie s Vami. Pokiaľ ide o autosedačky - „vajíčka" - tie sú na prvý pohľad jemnejšie k chrbtici, dieťa úplne nevystierajú, ale zas obmedzujú jeho posturálne svalstvo (hlboký stabilizačný svalový systém), čo má vplyv na rozvoj lebky a chrbtice.

Pozeranie von - prečo nie?

• Vidíme to často, hompáľajúce sa deti, nosené vpredu „v smere jazdy". Čo je to vlastne ergonomické nosenie? Tak ako matka bežne drží dieťa v náručí - rukami robí sedadlo zadočku a stehnám, prípadne jednou rukou pridŕža chrbátik alebo hlavičku. Bedrové kĺby musia byť flektované do minimálne 90°, optimálne 100°. Pri uvedenej polohe smerom von z nosiča sa ruší centrum gravitácie, uvoľnením popruhov vzniká nestabilný chrbát tzv. hyperextenzia - vytvorí sa C, ale tentoraz do opačnej strany. Keď dieťa zaspí nemá žiadnu podporu hlavy a krku. Dochádza k tlaku na ramená a hruď, tlaku na vnútornú stranu stehien (žiadna podpora nôh) a tlaku na bázu chrbtice (nesprávna podpora panvy a chrbtice).

Dýchanie

• Nosením „žalúdok na žalúdok" chránime dôležité receptory a orgány. U novorodencov sa viac tuku a výkonnejších termoregulujúcich buniek nachádza na chrbte, preto znížená expozícia (vystavenie) „žalúdka" prispieva k lepšej termoregulácii (hospodáreniu s teplom). Spotrebuje menej kyslíka, šetrí energiu, míňa menej kalórií a lepšie trávi.
• Existuje štúdia u nezrelých nedonosených novorodencov, kde skupina detí, ktoré si matky denne mohli na nejaký čas vybrať z inkubátora a ponosiť v šatke, lepšie prosperovala. Deti lepšie a pravidelnejšie dýchali, zaznamenali menší počet príhod zástavy dychu počas spánku (sleep apnoe) a zníženej činnosti srdca a napokon boli aj skôr prepustené domov.

Prevencia ušných infekcií a GER

• S GER (gastroezofageálny reflux, návrat žalúdočného obsahu do pažeráka) sa dnes stretávame častejšie, horizontálna poloha k nemu prispieva a naopak vertikálna pôsobí preventívne. (Čo samozrejme nemá nič spoločné s tým, že musíme pátrať po jeho príčine.) A spojitosť s ušnými infekciami? Eustachova trubica (spája nosohltan so stredným uchom, slúži na vyrovnávanie tlakov) je u detí veľmi krátka, rovná a navyše nezrelá, žalúdočná šťava sa do nej v horizontálnej polohe môže ľahko dostať. (platí aj pre kŕmenie z fľaše vo vodorovnej polohe)

Dolaďuje vestibulárny aparát

• Ten, kto dieťa nosí sa pohybuje - dopredu, dozadu, z boka na bok, zrazu sa zastaví, otočí, čupne si, či sa musí za niečím načiahnuť, pohojdáva sa - a detské telo vykonáva kompenzačné pohyby, ktoré zvyšujú svalovú silu, prirodzene pracuje proti gravitácii, aby si udržalo pozíciu a balans. Sila gravitácie je pozitívny element a učenie skorého držania hlavy a tela v rovnovážnom stave voči matke. Zlepšuje sa koordinácia, zmysel pre rovnováhu, zvyšuje sa ovládanie hrubej i jemnej motoriky. Do budúcna sa znižuje náchylnosť na závrate, strach z výšok, z lietania a iných priestorovo viazaných fóbií.

Učenie

• Dieťa potrebuje tesný, ohraničený priestor na matke a odtiaľto sa postupne oboznamuje s viac otvoreným priestorom. Z bezpečného, známeho miesta, kde majú dobrý rozhľad sa učia o svete neznámom.Deti nie sú prestimulované, čo je optimálne pre rozvoj nervovej sústavy.Majú dôveru a menej plačú. Nedajte sa odradiť zaručenými predpoveďami o tom, ako bude Vaše dieťa rozmaznené. Je to mýtus. Takéto dieťa nemôžete rozmaznať, len uvedomele napĺňate jeho potreby.
• Pozor tiež na rady typu nechať vyplakať. Plač uvoľňuje stresový hormón kortizol a ten uvoľňuje agresívne sklony. (Je to dané evolučne, stresová situácia totiž znamenala bojuj alebo utekaj a istá dávka agresivity tu bola na mieste, navyše sa aj hneď patrične vybila.) Stresový hormón, ktorý tiež negatívne ovplyvňuje aj imunitný systém, sa zvýšene vyplavuje i u detí pozbavených dotykov, u ktorých sa navyše ešte nevylučuje v dostatočnej miere rastový hormón.

Podnety, ktoré dieťa dostáva

• Taktilné (dotykom s naším telom, pokožkou)
• Proprioceptívne (tlakom končatín o naše telo)
• Chuťové (dojčením)
• Čuchové
• Vestibulárne (pohyb)
• Vizuálne
• Sluchové (šepkanie, piesne)
• Kinestetické (zmeny polohy)
• Kultúra sa síce mení, ale naša evolučná potreba dotyku ostáva nezmenená. Naša biochémia a fyziológia ostáva v dobe kamennej.Tisícročiami nosenia je dieťa adaptované na nosenie vo vertikálnej polohe smerom k matke.

Autonómna regulácia

• Jedna štúdia zaznamenala takéto výsledky - deti oddelené od matky vykazovali nižšiu teplotu, nižšiu frekvenciu srdca, zmeny na EEG, poruchy spánku a imunity. Pri opätovnom spojení došlo k náprave. Táto zaujímavá štúdia poukazuje na to, že dieťa fyzicky potrebuje matku, aby regulovala jeho funkcie. Samozrejme, šatkovanie nie je nezlučiteľné s kočíkovaním, pokiaľ sa dieťa nosí, keď prejaví potrebu.

Maternica s výhľadom

• Existuje teória tzv. exterogestácie, ktorá hovorí o tom, že sa rodíme nezrelí a tento vak (priestor v šatke, akási vonkajšia maternica) je tu na to, by sme v ňom dozreli, minimálne dovtedy, kým z neho nevieme odísť po vlastných, čiže loziť. Časovo im to vyšlo na cca 266,5 dní, čo predstavuje dĺžku interogestácie. Pôrod sa tak stáva len akýmsi predelom medzi 9 mesiacmi vo vnútri a 9 mesiacmi vonku. Záverom veda znovu potvrdzuje, že optimálne prostredie po pôrode je vo vertikálnej polohe v náručí matky a dieťa to i očakáva. Nejde pritom o záležitosť sentimentu, ale o veľký dopad na fyzicko-emočno-psychologický vývoj.

Prečo používať enviromentálne čistiace produkty do domácnosti?

• Fosfáty: Používajú sa na zmäkčovanie vody a zvýšenia čistiacej schopnosti. Stimulujú nadmerný rast rias vo vode, do ktorej sú vpustené a tieto spôsobujú jej eutrofizáciu, jav, kedy voda, v ktorej je príliš veľa rias, začne trpieť nedostatkom kyslíka, čo má za následok úhyn rýb a rastlinnej vegetácie. Niektoré oblasti sveta sú v dôsledku tohto javu už úplne pozbavené akéhokoľvek života.
• E.D.T.A. (EtylénDiamínTetraoctová Kyselina): Niekedy sa používa ako náhrada fosfátov, niekedy ako ich doplnok. Ide o chelačné činidlo, ktoré priťahuje ťažké kovy ako olovo, ortuť, známe svojou rakovinitvornosťou. Tieto ťažké kovy si niekedy nájdu cestu späť do zásob pitnej vody a ich úplné odstránenie je veľmi náročné.
• Enzýmy: Enzýmy sú živé organizmy. Môžu a aj spôsobujú závažné podráždenia kože a astmatické záchvaty. V rámci výrobného procesu môžu byť navyše geneticky upravené a stali sa príčinou prípadov pľúcneho krvácania.
• Optické zjasňovače: Používajú sa v prostriedkoch na pranie na vytvorenie ilúzie bielosti. Naviažu san a tkaninu a odrážajú biele svetlo. Oblečenie sa tak iba zdá čistejšie. Navyše ide o produkt extrémne ťažko rozložiteľný. Môže závažne podráždiť pokožku a spôsobovať mutácie mikroorganizmov v príjmových vodách.
• Bielidlá s obsahom chlóru: Sú obsiahnuté v bežných WC čističoch, dezinfekciách, práškoch na plienky a prostriedkoch na umývanie riadov. V procese rozkladu sa z týchto typov bielidiel tvoria karcinogénne, toxické substancie. 
• Prídavné látky na báze ropy: Väčšina bežných v domácnosti používaných čističoch obsahuje prídavné látky a detergenty na báze ropy. Tieto sa často nedokážu úplne rozložiť a obsahujú silne dráždivé toxické nečistoty, ktoré spôsobujú alergické reakcie a ohrozujú život rastlín a živočíchov.
•  Chemické zmäkčovadlá: Pridávajú sa k mydlám na zvýšenie  ich poddajnosti a ľahšej tvarovateľnosti pri praní.
•  Formaldehyd: Tento tradičný konzervant mŕtvol sa bežne používa na predĺženie životnosti mnohých bežne používaných výrobkov.
• Glycerín: Pokiaľ nie je jasne stanovené, že ide o rastlinný zdroj, získava sa z tiel mŕtvych zvierat.
• Lanolín: Extrahuje sa zo spracovávanej vlny mŕtvych i živých zvierat.
• Sodium Tallowate: Vyrába sa z vody, sodného lúhu a rozpusteného tuku mŕtvych zvierat.
• Umelé farbivá: Tvoria výsledný product vizuálne príťžlivejší. 
• Syntetické vône: Lacné náhrady prírodných olejov a esencií. 
• Titanium Dioxid: Farbiaca látka, ktorá zvyšuje nepriesvitnosť produktov, aby vyzerali rovnomerne zakalené. Znečisťuje ústie rieky Humber.
  
  
  

Prečo eko drogéria, eko kozmetika?

• Imidazolidinyl Urea/ Diazolidinyl Urea
• Methyl/Propyl/Butyl/Ethyl Paraben
• Petrolatum
• Propylene Glycol
• PVP/VA Copolymer
• Sodium Lauryl Sulfate/Laureth Sulphate
• Stearalkonium Chloride
• Syntetické (umelé) farbivá
• Syntetické (umelé) vône
• Triethanolamine (TEA)
  

Zelená menštruácia alebo revolúcia jedného pohárika?
....tisíce vložiek a tampónov alebo jediný pohárik?

 

Už Ste zažili...

nutnosť použiť verejný toaletný papier ako dočasné riešenie

dovolenka Vám vyšla práve cez Vašu periódu, polovicu Vašej batožiny zaberajú menštruačné pomôcky

počas „toho" týždňa v mesiaci rozhodne nenosíte biele nohavice

utekáte na toaletu zistiť „rozsah škody" pri náhlej urgencii

opustili Ste večierok so svetrom okolo pása

práve vtedy nemáte doma žiadne zásoby

nenápadne sa snažíte premiestniť tampón či vložku z tašky do vrecka či rukáva a  „odplížiť" sa na toaletu...

 

Čo je  menštruačný pohárik?

Najčistejšia a najpohodlnejšia ochranná pomôcka ženskej hygieny, ktorá menštruačnú krv neabsorbuje, iba jednoducho zbiera. Jeden pohárik požívate niekoľko rokov (5- 10), čo z nej okrem iného robí i značne ekonomickú variantu. Nosí sa vložený vo vaginálnom kanáli, nie je umiestnený pri krčku, ako v prípade tampónov, ale nižšie; jeho odstránenie je tak veľmi jednoduché. Menštruačný pohárik je mäkký, hladký, pri správnom zavedení nepreteká a Vy ho necítite.

Nž nemusíte riešiť vložky s čoraz dokonalejšou absorbanciou, rôznych tvarov a štýlov, skutočnú pohodu, spoľahlivosť a slobodu pri všetkých Vašich aktivitách Vám prináša menštruačný pohárik.

Počas slabšej fázy cyklu môže byť vložený až 12 hodín predtým ako ho vyprázdnite, umyjete a znovu zavediete. Je teda ideálny na noc. Počas prvých dní, kedy je obvykle menštruácia u každej ženy silnejšia ho vypráznite podľa Vášho odsledovania, obvykle každé 2 - 4 hodiny. Zadrží cca 30ml tekutiny, čo je zhruba 3x viac ako tampón či vložka. Medzi periódami pohárik jednoducho vysterilizujete 2-4 min. prevarením alebo opláchnutím vhodným dezinfekčným prípravkom.

Nakoľko ide o pomôcku, ktorá neasorbuje, nie je tu žiadne riziko syndrómu toxického šoku. Nenarúša krehkú rovnováhu prostredia pošvy, nevysušuje ju, nezanecháva dráždivé vlákna v jej stene.

 

História menštruačných pohárikov

Prvé menštruačné poháriky vznikli v 30. rokoch minulého storočia (Tento fakt mi príde neuveriteľný. Je pre mňa priam nepochopiteľné, že sa popri existencii tejto jednoduchej a úžasnej pomôcky roztočil megalománsky biznis s vložkami a tampónmi. Koľkého trápenia by som bola ušetrená počas dospievania, keď som si ešte odkladala z vreckového, len aby som si mohla kúpiť nejaké lepšie s krídelkami a k tomu aj nejaké tampóny, aby som sa necítila stále ako v plienke. A napriek tomu to nikdy nebolo ono a „ten" týždeň bol vždy nepríjemný a plný diskomfortu).

Tie prvé boli vyrobené z prírodného latexu (čo z neho robí 100% zelenú pomôcku), avšak pre relatívne vysoký výskyt alergií na latex sa dnes takmer všetky poháriky vyrábajú z mäkkého lekárskeho hypoalergénneho silikónu. V prvých rokoch sa ich predalo na milióny. Zlyhaním manažmentu však časom fabriky pozatvárali a po menštruačných pohárikoch zľahla, až do ich nedávneho opätovného vzkriesenia, zem.

 

Čisto ženský príspevok k ochrane životného prostredia

Environmentálne povedomie stúpa a ženy si uvedomujú, ako významne a pozitívne môžu ovplyvniť stav ŽP jednoduchým krokom, akým je používanie menštruačného pohárika namiesto tampónov a vložiek. Táto jednoduchá zmena je práve tak dôležitá ako opustenie plastových tašiek v prospech látkových, ako používanie látkových plienok miesto jednorázových.

Menštruačný pohárik je zelenou voľbou ženskej hygieny, voľbou, ktorá je len v našich rukách!

Priemerné rozpätie menštruačného obdobia žien je 41 rokov (11-52). Každá žena spotrebuje cca 11 000 tampónov a vložiek, ktoré sú aj spolu s ich obalovým materiálom veľkou a toxickou záťažou pre ŽP. Menštruačný pohárik neprodukuje žiadny odpad.

V severnej Amerike sa už v roku 1998 dostalo do komunálneho odpadu cca 12 biliónov vložiek a 7 biliónov tampónov. Z pobrežných oblastí pozbierali viac ako 170000 aplikátorov.

Väčšina vložiek a tampónov obsahuje surfaktanty, lepidlá a aditíva. Väčšina vložiek obsahuje polyetylénový plast; už len jeho výroba je značným znečisťovateľom životného prostredia. Ako vedľajší produkt chlórovania tampónov vzniká dioxín, známy karcinogén. Mnohé z týchto substancií unikajú zo skládok  späť do prostredia (podzemné vody, jazerá), čo má ďaľší environmentálny i zdravotnícky dopad.

 

Menštruácia je prirodzený jav a zanechávať po sebe každý mesiac toxickú škvrnu? Je to skutočne niečo ako „neviditeľná" i keď skôr asi „neuvedomovaná" ropná škvrna.

Osobne mi svedomie nedovolí zanechávať po sebe každý mesiac takúto závažnú environmentálnu stopu.

Ženy máme v rukách jednoduchú „páku" pre veľkú zmenu v životnom prostredí, ale i v našom zdraví a pohodlí!

(Tento článok je o menštruačnom poháriku, ale samozrejme existuje i iná zelená alternatíva v podobe látkových vložiek, tampónov z hubiek ai..)